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작성자 마음만헤비급 작성일19-01-23 14:18 조회269회 댓글0건

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우선 웨이트 받기전 코어가 약한 상태에서 코어 운동이랑

하체운동 많이 해주니까 허리 아프거나 오래 앉아있을때

곱등이 몸 상태가 덜 한거같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

뭐라해야되지 앉아있을때도 허리 펴있는게 습관들게되고

4월에 바디프로필 찍을 계획인데 더 열심히 해야겠어여

 

3호점 강추합니다!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ 

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